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        2019年10.10世界精神卫生日主题

        时间:2019-10-10 8:44:00 来源:广州桑拿科技网

        “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的,时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。1996年9月10日,卫生部印发《关于开展1996年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》(卫医康发〔1996〕第79号),要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年”。

        2019年世界精神卫生日主题

        2019年10月10日是“世界精神卫生日”,今年我国“世界精神卫生日”的主题是“心理健康社会和谐,我行动”。

        我国每13人中就有1人患有精神障碍疾病

        随着社会竞争的加剧,轻度的精神疾病如失眠症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。令人常担忧的是,我国精神疾病患者接受治疗的人数却只占全部病人的20%,80%的患者不够重视。除了经济原因外,很多精神疾病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处,或者害怕受到世俗偏见的歧视,讳疾忌医。

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        半数精神疾病始于14岁

        半数精神疾病始于14岁,但大多数病例都得不到发现和治疗。就青少年的疾病负担而言,抑郁症是第三大原因。自杀是15-29岁人群的第二大死亡原因。青少年有害使用酒精和非法药物是许多国家的一个主要问题,可能导致不安全的性行为或危险驾驶等危险行为。饮食失调也是令人关切的问题。

        如果感到情绪低落或觉得自己可能会抑郁,您可以采取以下行动:

        同您信赖的人谈论自己的感受。

        寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。

        保持联系。常与家人和朋友联系。

        经常运动,哪怕只是短距离散步。

        坚持规律的饮食和睡眠习惯。

        避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物;这些都可能加重抑郁症。

        继续做自己一直喜欢的事情,即使不想做也要坚持。

        对持续的消极想法和自我批评态度引起注意,尝试用积极的想法来取代。取得成绩时要祝贺自己。



        相关搜索: 精神病 抑郁症
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